蓝莓是热性还是凉性?

性凉

“中医认为，蓝莓性凉，味甘酸，因此蓝莓是凉性的，不宜多吃，特别是胃寒的人群容易导致脾胃不适，腹痛、腹泻。蓝莓中营养价值很高，含有丰富的维生素、花青素、胡萝卜素、纤维素等，具有清热解毒和泻火的功效，而且可以改善心脑血管疾病，延缓衰老，美容养颜;可以提高机体免疫力，改善免疫系统健康。含有的维生素A，可以保护眼睛，改善视力，预防重度近视及视网膜剥离，增进视力，预防视力退化。

姨妈来了能不能吃蓝莓?

女性来月经可以吃蓝莓，理由如下：

1、女性在月经期间会因为失血而丢失一定的营养物质，比如糖、脂肪、蛋白质、维生素、氨基酸等，这些丢失的营养物质会对女性的身体健康造成不良的影响，蓝莓富含多种植物蛋白、氨基酸、维生素，钙、铁、锌、硒等，所以女性来月经时，可以适当的吃蓝莓起到补充营养的作用，对身体健康有帮助;

2、一些女性在月经期间会出现恶心、呕吐、反胃、厌食等，一些消化系统的不良反应，蓝莓具有促进消化液的分泌，以及健胃、利脾和促进胃肠道蠕动的功效。

所以女性在月经期间适当的吃蓝莓，可以促进女性的血液循环以及吸收、消化功能等。

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